viernes, 16 de octubre de 2015

Ejercicios de estimulacion prenatal

Ejercicios de estimulacion prenatal


NO BASTA CON TRAERLO VIVO;

 SINO EN LAS MEJORES CONDICIONES: 
UTIL A SI MISMO A LA FAMILIA 
Y A LA SOCIEDAD.

Podemos comenzar a crear un fuerte apego familiar aun antes de nacer nuestro hijo.
La estimulacion prenatal permite enseñar a los bebes en el útero y este aprendizaje prenatal, no solo optimizara el desarrollo mental del bebe si no que le ayudara a crear una corriente continua de comunicación con él.


Primer Trimestre de embarazo

Recuerda que nuestro bebe ya es capaz de experimentar sensaciones y es capaz de comunicarse contigo. Tiene un inmenso potencial esperando ser desarrollado y estimulado.


ESTIMULACION FETAL INTRAUTERINA


1.Técnica Táctil :

“Se puede utilizar diversos instrumentos (masajeadores, texturas), aplicados a nivel del dorso fetal, a través del vientre vientre materno. Su aplicación a diferentes presiones genera vibraciones que se transmiten a través del líquido amniótico y son captados por el bebé. Este estímulo se desarrolla en el tercer mes de gestación , produciendo así cambios cambios físicos como es el movimiento del bebé”


2. Técnica Visual :

Corte del ojo de embrión de 6 S G
 “Se realiza en forma más efectiva a partir del cuarto mes de gestación; con la utilización de la luz artificial y natural. Los fotones de luz que llegan al feto a través de la pared abdominal de la madre estimula los movimientos  o la aceleracion de la frecuencia cardíaca.



Colocar la luz de una linterna cerca de la parte baja del abdomen repitiendo: "luz, luz, luz". Al retirar la fuente luminosa repetir: "oscuro, oscuro, oscuro".

 • Esto permitirá al bebé en edad temprana una mejor discriminación visual, así como una mejor orientación y dirección.



 3. Técnica Auditiva 

La audición es uno de los sentidos que
EMBRION DE 28 DIAS
conecta al bebé con el mundo exterior y a su vez es uno de los que más se pueden estimular, ya que a partir de las 24 semanas de gestación, empieza a captar y responder a los sonidos externos e internos. Los bebes que responden los sonidos con movimientos o aumento en su frecuencia cardiaca, son bebes con buena vitalidad.



4.Técnica Motora

A partir de las 10 S.G. ; se comienzan a formar los canales

semicirculares relacionados con el equilibrio.


 • La  estimulación se  realiza por las diferentes posiciones que toma la madre durante el embarazo en su vida normal o a través de los ejercicios físicos apoyados por una respiración adecuada.

 • El feto dentro del útero se informa de su posición recepcionando si la madre se encuentra de pie o en una posición que afecte su equilibrio intraútero, logrando así desarrollar el centro del equilibrio del niño poniéndolo en alerta .


Una gran mayoría de programas prenatales no se limitan a estimular al feto sino que constituyen auténticos programas de intervención. Son técnicas para aumentar el bienestar de la gestante y el feto, como por ejm: técnicas de relajación, fortalecimiento de la autoestima y la confianza en sí misma, consejos nutricionales, estimulación sensorial ... etc.


Así mismo, la participación del padre y la familia en la estimulacion prenatal permite proporcionar un ambiente seguro y lograr comunicar el amor que sienten por sus hijos, es la clave para lograr un crecimiento y aprendizaje óptimos


•LA AROMATERAPIA (TERAPIA OLFATIVA)

La aromaterapia consiste en el empleo de aceites esenciales extraídos de plantas para aumentar la salud general general y proporcionar buen aspecto físico, psicológico, afectivo y mental de la madre gestante.

• COLORTERAPIA (TERAPIA VISUAL)

La terapia visual, más conocida como: COLORTERAPIA es una terapia terapia , en la cual la madre gestante relaciona los colores que observe con las emociones y estados de ánimo.



• LA MUSICO TERAPIA:

”El objetivo principal de la estimulación prenatal musical, es poder utilizar la música como un medio de transporte que permita disfrutar del viaje juntos, entre mamita, papito y bebe”…

Algo así como: 

"Bebé, bebé, bebé, soy mamá", expresado con muy buena vocalización.
Seguir con frases cálidas, positivas y afectivas como: "Te quiero mucho", "vas a ser un niño feliz y sano", "vas a ser inteligente y capaz".

Luego puede escogerse una canción de cuna y cantarla , continuar la grabación con otros cinco minutos de música clásica, procediendo primero a identificarla: "Ahora vas a oír...". Usar la grabación en forma regular, todos los días, especialmente durante los dos últimos meses del embarazo. Colocar los audífonos reproductor en la parte baja de cada lado del abdomen, al nivel de la línea del bikini. Utilizar el mismo volumen que sea adecuado (para los mismos padres). Preferiblemente en las primeras horas de la noche.

EJERCICIOS PARA PAPITO

El papá también debe conversar con el bebé y acariciar el estómago de la madre. 
Explicarle con palabras palabras cualquier situación tensa emocionalmente que viva la madre, al bebé y desligarlo de culpas.

- Apretar el abdomen firmemente, pero sin brusquedad, desde la cadera hacia el ombligo. 

- Frotar circularmente la piel del abdomen con la punta de los dedos, como si rascaras. 

- Palmear suavemente el abdomen, primero de un lado y después del otro, de abajo hacia arriba .

- Pasar las manos sobre el abdomen de arriba hacia abajo.

- Hablar alto para que el feto oiga. Se ha observa o que se mueve en respuesta a estas palabras. Y también que el feto reacciona al apretar, frotar, palmear o acariciar, aún cuando la madre no hable.


 El bebé está más alerta  desde las ocho de la noche hasta cerca de medianoche. Se muestra más atento y receptivo durante este periodo que en el resto del día. Es el mejor momento para disfrutar de la feliz sensación que produce conocer que el bebé tiene la capacidad de sentir y responder desde su oscuro y cerrado mundo en el interior del útero.

jueves, 15 de octubre de 2015

¿Que es estimulacion prenatal?

Estimulacion Prenatal

¿Que es estimulacion prenatal?

Estimulacion Prenatal, AMOR mucho AMOR

Estimulacion prenatal es una técnica que usa varios estímulos como sonidos, especialmente la voz de la madre y la música, movimiento, presión, vibración, luz para comunicarse con el bebe antes de nacer.


El bebe aprende a reconocer y responder a diferentes estímulos, lo que favorece su desarrollo sensorial, físico y mental.



¿Cuáles son los beneficios de la estimulacion prenatal? ¿Realmente funciona?


Estudios liderados por investigadores como ThomasR. Verny y Rene Van de Carr han revelado que los bebes estimulados muestran al nacer, mayores desarrollos en el área visual, auditiva, lingüística, y motora. En general, duermen mejor, son mas alertas, seguros y afables que aquellos que no han sido estimulados. también muestran mayor capacidad de aprendizaje - por el hecho mismo de estar mas alertas - y se calman mas fácilmente al oír voces y la música que escuchaban mientras estaban en el útero.

Las madres que estimularon a sus bebes se mostraron mas seguras mas activas durante el nacimiento y experimentaron mayor éxito durante el amamantamiento.

Los bebes estimulados y sus familias mostraron lazos mas intensos una mayor cohesión familiar. la estimulacion prenatal provee una base verdadera para la comunicación amorosa y las relaciones padres-hijos.

¿Puede la estimulacion prenatal mejorar el coeficiente intelectual (CI)?

Una gran cantidad de estudios han demostrado que si. la estimulacion prenatal parece tener un efecto  favorable sobre la inteligencia y el C.I. A la edad de tres años - para dar un ejemplo- en el estudio  "Proyecto Familiar" los bebes estimulados mostraron un promedio de 14 C.I puntos por encima según la escala Stanford - Binet que los bebes que no fueron estimulados.

En promedio, los infantes estimulados consistentemente mostraron valores superiores que el grupo control de los no estimulados en la escala Brazelton de desarollo neurológico y comportamiento y en la escla Bayley para desarrollo mental y motor.

Lo mas importante es que las técnicas de estimulacion prenatal les enseñan a los padres como proveer un ambiente seguro y amoroso que motive a los niños a aprender desde el nacimiento.

¿Cuando debo comenzar a estimular a mi bebe?

Los bebes se pueden beneficiar de la estimulacion tan pronto como desde el tercer mes de embarazo. En este punto comienzan a percibir orientación espacial y estímulos táctiles.

los bebes desarrollan habilidades sensoriales y motoras en diferentes etapas del embarazo, por eso es importante introducir los estímulos solo cuando el bebe ha desarrollado suficientemente el sentido y puede responder a el.

¿Es la música una buena manera de estimular a mi bebe?

Si. una vez que los bebes desarrollan la audición en el quinto mes, la música es excelente para la estimulacion auditiva y para calmar al bebe.

de todas maneras, las madres pueden darle a sus bebes los beneficios emocionales de la música aun antes de que empiece a oír a los cinco meses. las madres que toman tiempo diariamente para relajarse escuchando música pueden ayudar a sus bebes a sentirse mas calmados y felices. las embarazadas y los bebes comparten hormonas, es decir, que existe una conexión cercana entre el bienestar emocional de la madre y la del niño que ella lleva dentro.





martes, 6 de octubre de 2015

Juegos para la hora del baño del bebe

Que la hora del baño no sea una tortura, hagamosla divertida.

Les ha pasado que los bebes no les gusta bañarse 


Mi bebe le ha dado por llorar a la hora del baño pienso que es por frío y le incomoda pero trate con algunas canciones y jueguitos y ya dejo de fastidiarle a ellos les da seguridad los hábitos y una rutina diaria, pero les aburre los mismos juegos.
Aquí les dejo varios jueguitos a a la hora del baño para que varíen y sea mas entretenida esta dulce labor.

Lavemos el juguete

Según últimos estudios: 

Las experiencias sensoriales y las relaciones sociales que tenga tu bebe fomentaran sus futuras capacidades intelectuales.

El juego consiste:

Las manoplas mojadas son muy divertidas para los bebes. les gusta sentir esa textura por todo el cuerpo y especialmente por la cara.


Juega a esconderse detrás de una manopla cuando lo estés bañando.

Esconde un juguete pequeño dentro de la manopla y deja que tu hijo meta los dedos en el interior para sacarlo.


Dale la manopla y pídele que te lave la cara.



Rimas para la bañera

Según últimos estudios:

Las actitudes lingüísticas y la futura capacidad verbal de un niño se desarrollan mejor en un entorno que fomente al lenguaje oral.

El juego consiste:

Las canciones y las rimas son estupendas para cuando estas bañando al bebe

Arriba, arriba, arriba sube la hormiga.
La hormiga da un traspiés y cae al revés
Abajo, abajo, abajo, rueda con desparpajo.

Coge el jabón o la manopla y súbela poco a poco por uno de sus brazos mientras dices:

Arriba, arriba, arriba sube la hormiga

Cuando digas: "la hormiga da un traspiés y cae al revés", bota la manopla sobre su hombro y luego deslizaba hasta su zambullirla en el agua.

También puedes jugar a este juego moviendo un juguete por el borde de la bañera.

Recuerda: Estas rimas las puedes cantar a tu manera solo memorizate la letra y de ahí tu le pones el ritmo que quieras



lunes, 5 de octubre de 2015

Juegos útiles para cuando esperas turnos en el Dr, o en el carro

Mas juegos ..

Según Últimos estudios 

Los investigadores han podido confirmar que la forma de relacionarse con el bebe y las experiencias que uno le ofrece tienen un impacto sobre su desarrollo emocional y sus capacidades de aprendizaje.


Donde esta mi bebé

El juego consiste:


Busca unas cuantas fotos de tu bebe y escóndelas en diferentes sitios.


Escoge sitios que le resulten familiares a tu pequeño en la caja de juguetes, sobre el cambiador o debajo de un plato en su sillita alta.


Dile "vamos a buscar al bebe"


Hazle preguntas sobre el posible escondite: Está en la cama? O está en la silla?


Finalmente Pregunta: Está en la caja de juguetes o (el verdadero escondite)?


Cuando el bebe encuentre la foto, vitoréale y aplaude con entusiasmo.


Puedes jugar a este juego con fotos de familiares o amigos.




Yo Toco


Según Últimos estudios 



Tocar a los bebes ayuda a sus sistema digestivo y les alivia el estrés.

El juego consiste:

Esta rima ayudara a tu pequeño a comenzar a identificar las partes de su cuerpo.


Primero recita la rima y señala cada parte del cuerpo


El siguiente paso es coger su mano y señalar cada parte de su cuerpo con ella mientras le recitas esta rima:



Yo toco mi boca, mis ojos, mi barbilla, yo toco mi cabeza,
Mi nariz, Mi mejilla, yo toco mi cuello, mis rodillas, mis
Pies. y desde los talones comienzo otra vez.

Esta rima es fácil por que estas diciendo muchas palabras

con sonido parecido; luego ya podrás incluir otras partes del cuerpo.



El general bum bum


Según Últimos estudios 



Un vinculo emocional fuerte con tu bebe repercute positivamente en los sistemas biológicos de su cuerpo que se adaptan al estrés.


El juego consiste:

Sienta a tu pequeño sobre tu regazo y recitale este poema.

Al llegar a "mas cae en el desván", sujétalo con fuerza y ladéalo hacia un lado como si cayera.

Cuando digas "se ha caído de un sentón, sujétalo  por las manos y deslízalo por tus piernas hasta que toque el suelo.

Cada vez que repitas "bum bum", hazlo botar mas alto.


El general bum bum
Cuando se va a la guerra
Galopa muy galán
y hace temblar la tierra
Galopa muy galán, galopa que
Galopa, galopa muy galán,
Mas cae en el desván 
El caballo es de mentira
El caballo es de cartón,
El general ya no galopa 
Se ha caído de un sentón 


Pedro y Pablo


Según Últimos estudios 



Abrazar y tener en brazos a los bebes les alivia del estrés.


El juego consiste:

Siéntate con el bebe en el regazo

Sujeta un tobillo suyo en cada mano y recitale este poema mientras vas moviendo sus piernas:

Este es pablo y este es pedro, ya lo  veo.
pues pablo y pedro salieron a jugar,
y uno encima del otro empezaron a saltar
(Monta una pierna encima de la otra)
Una pierna sobre la otra se pusieron a cruzar
(continua cruzando sus piernas),
y así se divertían y reían sin parar.
!Esto es divertido!, dijo pablo, y dijo pedro, !bravo!
Dijeron ambos, y yo me los creo.

Estas rimas las puedes cantar a tu manera solo memorizate la letra y de ahí tu le pones el ritmo que quieras y en lso ratos de relajo como descansando después de la comida o esperando algo ya que los bebes se aburren de todo es muy útil estos juegos.

Juegos para Bebes de 9 a 12 Meses

Explorando el aire libre

Según últimos estudios:

Las experiencias de la primera infancia tienen un impacto dramático y preciso sobre el desarrollo posterior, pues determinan físicamente como se conectan los complejos circuitos nerviosos.

El juego consiste:

Jugar al aire libre cuando hace un dia maravilloso es una manera estupenda de experimentar con todos los sentidos.

Deja que el bebe gatee por el césped mientras tu gateas a su lado es realmente divertido.

Nombra cada cosa que parezca interesarle, piedra, arbol, hoja seca, flor, paloma todo tiene un nombre y repetirlo le parece asombroso

Huele las flores, hale cosquillas con una brizna de hierba, busca insectos, etc.

No tengas miedo que se lleva a la boca, por eso mamita siempre insistimos en que lo mejor es la lactancia materna, ya que los bebes tendrán la suficiente inmunidad para que ni la tierra ni el pasto mas aun la piedra que chupe no le haga daño.

Les cuento que así un día paseando con mi bebe en el parque por el temor de que ella no chupara una piedra ya que a ella le encanta llevarse todo a la boca y yo no lleve pañitos húmedos, lo que hice fue chuparlo yo (loco verdad) si lo hice y bueno termino nuestro paseo regresamos a casa la bañe todo bien y yo sentí algo en el estomago pensé que era por hambre :), almorzamos y no me creerán que me empezó a doler el estomago de una manera espeluznante sentía que me partían en dos horrible dolor fui de emergencia me pusieron medicina a la sangre inyección para la fiebre y bueno después de eso me recupere y todo bien. se pueden imaginar si mi bebe lo chupaba pensaba yo  y otro día igual salimos a pasear y mi hijo mayor plantaba un árbol yo estaba mirándolo y de pronto una piedra en la boca de mi bebe ahhh me asuste, pero NO LE PASO NADA nada de nada ni fiebre ni nada , y bueno esta de mas decir que ella es full leche materna, bueno es mi experiencia para las mamitas que dudan de la leche materna y sus poderes :D

Mientras los bebes van creciendo nos podemos dar vueltas sobre el cesped o caminar sin medias

sábado, 3 de octubre de 2015

Que esperar de su bebé en el doceavo mes

Es importante seguir el comportamiento del bebé, lo que hace y lo que NO aprendido ....

El desarrollo del bebé a lo largo de su primer año de vida es fascinante. 

Jugar con el, hablarle y en general, proporcionarle un ambiente cálido en afectos y rico en estímulos facilita que nuestro bebé madure adecuadamente.





Su Bebé será capaz de realizar las siguientes capacidades:


Camina sosteniéndose en los muebles.


Probablemente será capaz de realizar las siguientes actividades:


Toma una taza independientemente.

Toma un objeto diminuto con el dedo pulgar y el índice.
Esta de pie momentáneamente.
Dice papá o mamá.
Dice  una u otra palabra a más de papá y mamá
Juega a hacer pastelitos u ondear chao chao con las manos

Tal vez será capaz de realizar las siguientes actividades:

Indica las necesidades que tiene llorando
Juega a que le devuelvan la pelota
Se pone de pie bien
Charla con vocabulario inmaduro
Camina bien

En raros casos será capaz de realizar las siguientes actividades:

Dice 3 o más palabras a parte de papá y mamá
Responde a la orden de un paso con gestos.

Signos de Alerta

No se pone de pie.
No señala con el dedo.
No se interesa por el entorno.
Parece ensimismado sin jugar o repitiendo una y otra vez el mismo juego.



Tener en cuenta siempre:
Los Bebes prematuros, los nacidos con bajo peso y los que han tenido problemas en los primeros dias/ semanas de vida pueden evolucionar mas lentamente.


miércoles, 30 de septiembre de 2015

por que crianza natural

Es lo mejor y lo mas económico 



Soy Mami de dos niños hermosos, el mayor de 10 años se llama Fernando Sebastián, y la menor de 1 añito se llama Elizabeth Alejandra son mis amores trato de criarlos de la mejor manera posible al igual que todas las mamitas del mundo, mediante este blogs trato de orientar en base a mi experiencia y conocimiento adquirido a través de la crianza de mis hijos sobre todo lo mas importante el promover a las demás mamitas la crianza con amor, la crianza con apego, colecho, lactancia prolongada, el porteo esas costumbres que son tan naturales y sobre todo no requieren de ningún costo únicamente de nuestro amor y dedicación, que me siento en la obligación de difundir lo mas que se pueda y así llenar este mundo de niños felices y solo así asegurar un país mejor con hombres de bien.

martes, 29 de septiembre de 2015

Botellita de jerez

"botellita de jerez, todo lo que digas será al reves"

Esta expresion se utiliza para "regresarle" a alguien lo que te desee

Todo hecho, todo acto, todo movimiento, tendrá como consecuencia siempre un resultado. Si el acto que origina es positivo, la consecuencia de tal acto será positiva también. Esta es también la llamada ley del "boomerang", ese objeto curvilíneo que al ser lanzado al aire, regresa al mismo punto de donde salió.


Karma significa "acción".  Los Karmas son de 3 tipos: Hay Karmas o acciones físicos, Karmas o acciones verbales y Karmas o acciones mentales. 
Esto depende de lo que hayamos hecho, lo que hemos  dicho o lo que hemos  pensado.


EL KARMA ES UNA ENERGIA TANTO POSITIVA COMO NEGATIVA, ACUMULADA EN NUESTRO SUBCONCIENTE, PROCEDENTE DE PENSAMIENTOS, PALABRAS Y ACCIONES DEL PASADO, QUE SE PROYECTA AL EXTERIOR EN FORMA CONTINUA. 

Por eso nunca nunca hablemos mal de los demas, no juzguemos sin saber exactamente por lo que esta pasando la otra persona, juzgamos a las madres que castigan a sus hijos, la reprochamos pero no sabemos si ellas reciebieron la orientacion adecuada talvez nadie les dijo nada tampoco juzguemos a las madres que dejaron de trabajar o mejor dicho dejaron de generar dinero, mal llamadas "mantenidas" que son simples amas de casa, nunca hablen por hablar pensando que se tiene la razón

Yo tengo la magia , yo tengo el poder

Yo tengo la magia yo tengo el poder, dentro de mi corazón ..(nubeluz)




Siempre he sido participe de dar leche y que amamantar es lo mejor, entiendo a muchas madres que aun a toda una campaña de lactancia materna siguen dando biberones y leches artificiales, con muchas excusas una de ellas "no tengo leche" una vez mas seguiré diciendo que eso es mentira ya lo van divulgando con mas frecuencia tv, radio, internet, y a travez de blogs como este seguiremos en la lucha de eliminar esos mitos que tristemente aconsejan, 
Cuando tuve mi primer hijo  darle formula  se volvió como una competencia ", me sentia en competencia con una formula el biberón era mi enemigo, eso lo sentí desde que empece amamantar a mi hijo a las semanas que mis pezones se agrietaron sangraban lloraba cada que mi hijo mamaba y mi esposo al ver esa escena me decía "hay que darle formula" por que realmente me dolía y sufría mucho y me compro un sacaleche Dios mio dolía peor osea me jalaba el pezón herido ahh quería morir arrancarme las tetas literalmente, y mi bebe llorando entonces mi esposo preparo formula su biberón y le empezó a dar y yo empece a llorar por mi derrota, así me sentí derrotada por un biberón. 
y paras las mamis  que me entienden obviamente eso se debía a una mala posición a la hora de dar de mamar incluso que existen pezoneras que dicen que ayudan pero nunca me entere y nadie me hablo de la posición a la hora de amamantar.
Y yo así adolorida dije NO ME VENCERÁS BIBERÓN nooo yo tengo el poder !! y heroicamente aguantaba el dolor mi hijo sacaba las costras del pezón y seguía mamando era carne viva y seguía mamando yo mordiendo la almohada aguantando el dolor y poco a poco iba sanando y lo venci gane al biberon y leche de formula , di de mamar hasta los dos años que mi hijo va al nido. 

ahora con mi segunda hijita ya estuve mas informada no sufrí de pezón agrietado ya tiene un año sigue mamando, ahora por ratos me muerde pero nada que no pueda superar.

jueves, 23 de abril de 2015

No Hay espacio para el odio ni el enojo


FUERA LO NEGATIVO DENTRO LO POSITIVO





Hay que cultivar las emociones buenas. La amistad , el amor, la felicidad y la dicha deben estar constantemente nutridas. Para ello, solo se necesita exponerse a las situaciones que nos hacen bien, rodearnos de buenas personas, realizar actividades placenteras, etc. Esta es una buena manera de contrarrestar al odio. Piénsalo como si tus emociones tuviesen una capacidad limitada de espacio de guardar: cuanto mejores emociones tengas, cuanta más felicidad y amor haya en tu vida, menos "lugar" tendrá el odio para asentarse allí.




Recuerda siempre que todo lo que das, lo recibes, y a menudo multiplicado. No hablamos de una justicia divina, ni de tendencias new age: generar odio trae una mentalidad negativa en tu vida, te predispone a una mala situación, absorbe tus energías, las mismas que podrían ser dedicadas a actividades más placenteras.



Lo mejor es evitar las situaciones o personas que te traen malas emociones y sensaciones. Para vencer el odio, lo fundamental es no darle cabida, querer vencerlo, querer eliminarlo. Así, podrás darle a cada cosa y situación la importancia que tú quieras darle, sin dejar que las malas emociones te absorban y desestimando todo aquello que quieras desterrar de tu corazón.




Y por consecuencia el estar enojado con x personas hace que nosotras nos recarguemos de malas energías y gritemos a nuestros pequeños por cosas sin importancia olvidamos de hablar con amor enseñar con paciencia, etc.

Debemos cuidar nuestra alma para cuidar el de nuestros pequeños.

martes, 21 de abril de 2015

Quiero aprender de ti ....

Quiero aprender de ti ....
Vemos esta imagen, que sientes?, ternura, amor, dedicación, alimentación, abrigo, estos pequeños encuentran todo en su mama, Y que pasa en nuestro mundo""  nacen lo dejamos en un moisés cuna cama que cuesta tanto y por ello debemos trabajar y como debemos ausentarnos por 8 horas tenemos que dejarle formula que cuesta y nada económico y por ello tenemos que trabajar, en resumen "trabajamos" para comprarle cuna, formula, una nana, niñera que los cuide, Les parece justo?? osea económicamente sale a cuenta?? no seria mas hermoso dedicarnos a ellos estar echaditos dormitando mamando abrazaditos mirándolos oliéndolos acariciándolos y descartamos todo el gasto que acarrea el separarnos por trabajar"".
Se que hay muchas mujeres que piensan y están en contra y luchan contra si mismas haciéndose llamar feministas, buscando "igualdad" acaso vemos en las calles gatas con carteles diciendo que los gatos también se dediquen a los hijos NO!, ahí las vemos años tras años a ellas esas hembras dedicándose ella misma sin que nadie les diga nada.
Lo que visto hasta ahora es las madres enseñan a sus hijas a ser feministas y a sus hijos a ser unos machistas oímos cosas como :"eres hombre y como tal no estas para barrer, limpiar, ni cocinar el hombre su profesión oficina, carro, casa,etc"  y a las niñas o bien le decimos dos cosas: "Mujer eres y madre seras!", "tu labor es la casa atender al marido e hijos" o lo contrario como: "jamas permitas que un hombre te domine, tu eres suficientemente independiente no necesitas de un hombre para ser feliz, no naciste para criar hijos, te educo para que seas una profesional". y cosas así, se dan cuenta que estamos creando bandos separados que una mujer se encuentre en un dilema se sienta mal cuando este cocinando para su esposo se sienta "pucha que bajo he caído como llegue aquí" y peor aun dejando a sus hijos por irse a trabajar por que no nacieron para criar hijos sino a ser "profesionales".
Que opinan de dejar que las madres sean felices con lo que hacen.
Que opinan de ser profesionales, luego ser madres a tiempo completo sin culpas.


lunes, 20 de abril de 2015

Primer Trimestre

y las caderas no solo duele por mucha actividad fisica aveces solo por que la pasamos varias horas del dia sentadas al final termino con un dolor de cadera solo por estar sentada :s
Uno de mis primeras quejas fue el dolor de cadera, empezando el embarazo después de un día de trabajo en casa un poco de caminata de compras al final terminaba con un dolor de caderas que me asustaba , un día me preocupe por que justo había vuelto de viaje de vacaciones (que fue donde quede embarazada Emoticono grin jeje) el caso que como era obvio mi casa estaba muy empolvada desempacar limpiar arreglar etc. al final de la tarde ya no soportaba estar de pie me recostaba y el dolor no paraba con decirles que no podía pararme de la cama. lo que hice fue tranquilizarme y respirar hacer ciertos ejercicios de pilates algo sencillo como la postura de gato:
1. Este ejercicio de Pilates se llevará a cabo en cuatro movimientos respiratorios. Puedes inhalar profundamente por la nariz para prepararte, dirigiendo la respiración hacia la parte trasera de la caja torácica y exhala profundamente por la boca.
* Comienza por posicionarte en cuatro patas sobre una colchoneta o toalla. Ajusta tus manos para que descansen directamente debajo de tus hombros y evita extender demasiado tus codos. Tus rodillas deben quedar directamente debajo de tus caderas.
* Coloca tu columna vertebral en una posición neutral. Tu cuello tiene que seguir esta línea de forma natural.
2. Inhala antes de iniciar el ejercicio. Al comenzar a exhalar, piensa en aplanar la región abdominal; imagínate empujando tu ombligo suavemente hacia la columna vertebral. Contrae los músculos abdominales inferiores y arquea la espalda baja, media y superior hacia el techo.
Relaja el cuello al final. Imagínate a un "gato enojado".
3. Inhala y sostén la respiración. Como estas exhalando, invierte el movimiento, articulando desde el cuello, espalda superior, media y baja, volviendo a la posición neutral sin perder el control en los abdominales.
4. Repite este movimiento cuatro veces. Concéntrate en siempre arquear tu espalda hacia arriba y hacia abajo por el centro de la columna vertebral.
y créanme que haciendo este sencillo ejercicio pude contrarrestar el dolor.



Mi segundo Embarazo...

Esperando a mi Hijita 
Bienvenidos a esta su pagina donde personalmente iremos de la mano. Soy mama de un niño de 10 años y una bebe de 7 meses asi que espero recibir su experiencias y asimismo compartir muchos temas de ayuda par anuestro alumbramiento contaremos con doctores, expertos en el tema ya sea ejercicios, nutricion . etc

Esta pagina es para todas las mamis y papis que dia a dia incursionamos en esta tarea de ser mejor padres para tener unos hijos felices y sanos. 



8 Meses -
No tuve una enorme panza,